Žindymas viešoje vietoje kelia diskomfortą? Maitinant kūdikį krūtimi jaučiate stresą, nepasitikėjimą savimi? Jūs esate ne viena. Nors visi žinome apie žindymo naudą tiek mamai, tiek kūdikiui, tačiau daugybė moterų susiduria su panašiais sunkumais. Bet dėl to neverta visą dieną sėdėti namuose ir bijoti kažkur išeiti su vaiku. Štai Jums keletas patarimų, kurie padės jaustis patogiau.

1. Pasirinkite tinkamą žindymui aprangą

Žindydama viešoje vietoje jausitės kur kas komfortiškiau, jei Jūsų drabužiai bus pritaikyti žindymui.

Photo@keen-geek.com

Jaukiausiai žindyti bus su tokiais rūbais, kurių nereikės pasikelti į viršų. Jums puikiai tiks palaidinė ar suknelė su lengvai atslenkamu audiniu ties krūtine ar atsegamomis petnešėlėmis. Taip pat patogu žindyti, kai viršutinė drabužio dalis yra su sagomis ar spaudėmis, kurių dėka nesudėtingai atsegsite palaidinę ir Jums nereikės apnuoginti nugaros ar pilvo pasikeliant rūbą.

2. Dėvėkite žindymui pritaikytą liemenėlę

Kūdikio maitinimas krūtimi bus kur kas patogesnis, jei dėvėsite specialiai žindymui sukurtą liemenėlę.

Šių liemenėlių kaušelius lengvai atsegsite viena ranka, todėl norint pamaitinti, Jums nereikės atsisegti visos liemenėlės. Be to, išalkęs mažylis nebus priverstas laukti, kol būsite pasiruošusi žindymui. Tad dėvint maitinimui skirtą liemenėlę, žindymo procesas vyks kur kas sklandžiau ir maloniau.

3. Prisidenkite maitinimo skraiste ar skara

Jei žindydama kūdikį viešoje vietoje jaučiatės nepatogiai, prisidenkite žindymo skraiste ar skara. Tai padės sukurti tik Jums su mažyliu skirtą erdvę, sumažins įtampą dėl aplinkinių žvilgsnių.

Iš pradžių galite pasipraktikuoti namuose. Įgijus reikiamų įgūdžių, viešoje vietoje maitinti kūdikį prisidengus bus vieni juokai ir jausitės labai patogiai.

4. Pasirinkite žindymui tinkamą vietą

Rinkdamasi žindymui skirtą vietą įvertinkite keletą aspektų. Pirmiausiai, Jums turi būti patogu maitinti kūdikį. Geriausiai, žindyti ten, kur yra atrama nugarai, kad nepavargtumėte sėdėti, nepaskaustų nugaros dėl netinkamos maitinimo padėties. Jei norisi kuo daugiau privatumo, rinkitės vietą, kurioje yra mažiau žmonių ar kur galite maitinti kūdikį atsisukusi nugara į viešesnę vietą. Taip pat pasidomėkite ar nėra netoliese mamyčių kambario, kur ramiai galėtumėte žindyti kūdikį.

Photo@soumae.org

5. Žindykite pasireiškus pirmiesiems kūdikio alkio požymiams

Neleiskite mažyliui įsiverkti dėl to, kad yra išalkęs. Geriausiai žindyti kūdikį atsiradus pirmiesiems išalkimo požymiams - čepsėjimui lūpytėmis, liežuvio kaišiojimui, krūties ieškojimui, tyliam verkšlenimui. Kai mažylis ilgesnį laiką negauna pienelio, ima verkti vis garsiau ir nuraminti jį tampa kur kas sunkiau. Tada įtampą jaučia ir mamytė, ir kūdikis, o žindymas tampa tikru iššūkiu.

patogus zindymas