Laikotarpis po gimdymo yra itin reikšmingas etapas moters gyvenime. Jo metu organizme vyksta daug pokyčių, todėl svarbu tinkamai juo rūpintis. Šiame periode prie geros moters savijautos ir sveikatos nemažai prisideda tinkama intymiosios higienos priežiūra. Kaip reikėtų ja rūpintis, kad puikiai jaustumėtės ir išvengtumėte galimų negalavimų?

Prausimasis

Pogimdyminiu metu itin svarbu dažnesnis prausimasis – prauskitės ryte, vakare ir pasinaudojusi tualetu. Rekomenduojama praustis po dušu, vengti vonios. Praustis reikėtų nuo priekio tiesiosios žarnos link. Taip bus išvengta bakterijų patekimo iš tiesiosios žarnos į makštį. Nusipraususi, nusausinkite gerai drėgmę sugeriančiu arba vienkartiniu rankšluosčiu. Pirmosiomis dienomis po gimdymo naudokite tik vandenį, vėliau galite pradėti naudoti švelnias, odos nedirginančias prausimosi priemones.

Photo: 955169@pixabay.com

Priemonės išskyroms sugerti

Taip pat pogimdyminiu laikotarpiu svarbu pasirinkti tinkamas priemones išskyroms sugerti. Pirmosiomis dienomis po gimdymo išskyros būna kraujingos ir gausios, kadangi gimda gausiai valosi. Šiuo etapu įprastų higieninių paketų gali neužtekti, todėl įsigykite daugiau skysčių sugeriančius įklotus arba sauskelnes-kelnaites.

Įklotus po gimdymo rekomenduojama keisti dažniau nei įprastai, priklausomai nuo išskyrų gausos – kas 2-3 valandas. Papildomai patalynės apsaugai naudokite apsauginius paklotus. Vėliau išskyrų mažėja ir tinka įprasti įklotai. Svarbu, kad jie gerai sugertų drėgmę, būtų kokybiški, nedirgintų odos, nealergizuotų.

Tinklinės/vienkartinės kelnaitės

Pirmosiomis dienomis po gimdymo taip pat pravers tinklinės arba vienkartinės kelnaitės. Jos yra itin higieniškos, todėl padės išvengti infekcijų rizikos. Šios kelnaitės pritaikytos įkloto įsidėjimui, todėl su jomis po gimdymo jausitės itin patogiai. Paprastai pogimdyminis laikotarpis trunka 6-8 savaites.

higiena po gimdymo