Tai gana dažnas nėščių moterų skundas. Jau pirmajame nėštumo trimestre, kai vaisius dar nėra didelis, pilvas būna išpūstas ir vargina moterį. Tai progesterono, kurio lygis nėštumo metu padidėja, pašalinio poveikio rezultatas – progesteronas skatina vandens susilaikymą ir mažina žarnų lygiųjų raumenų tonusą, o kartu peristaltiką. Dėl to iš žarnyno blogiau pasišalina dujos. Žinoma, įtakos turi ir normalus nėščios moters gimdos didėjimas, kurį stimuliuoja kitas pagrindinis nėštumo hormonas – estrogenas. Didėjanti gimda žarnyną stumia į viršų ir stiprina išpūsto pilvo pojūtį.
KAIP PADĖTI SAU?
• Venkite vidurių užkietėjimo, nes jis dar labiau pablogina savijautą.
• Pilvo pūtimas ir pilnumo jausmas vargina mažiau, jei valgote dažnai po nedaug.
• Atsisakykite maisto, nuo kurio atsiranda daug dujų. Tai gali būti svogūnai, kopūstai, kepti patiekalai, riebus padažas, pupelės.
• Valgykite neskubėdama, kad į skrandį nepatektų oro. Jei jo pateks, žarnyne gali susidaryti oro kamščių. Tada pučia ir skauda pilvą.
Parengta pagal Dr Anne Deans Nėštumo biblija










