Pasunkėjusiu kvėpavimu skundžiasi maždaug du trečdaliai nėščių moterų. Viena priežasčių yra padidėjusi progesterono gamyba, dėl kurios spartėja kvėpavimo dažnis, taip pat padidėjusi – atsiranda trečiajame nėštumo trimestre – gimda. Ji trukdo įkvepiant diafragmai ir plaučiams plėstis į apačią. Kvėpavimas palengvėja paskutinėmis nėštumo savaitėmis, kai vaisius nusileidžia į dubenį.
KAIP PADĖTI SAU?
• Išmokite atsipalaiduoti, venkite streso. Jei pajuntate dusulį, nepanikuokite, nes nuo to dusulys tik sustiprės.
• Vaikščiokite ir sėdėkite išsitiesusi (nesusmukusi), kad krūtinės ląsta galėtų kuo daugiau išsiplėsti.
• Jei pradėtumėte švokšti, atsirastų krūtinės skausmas, pamėltų lūpos ar nagai, kuo skubiau kreipkitės į gydytoją.
Parengta pagal Dr Anne Deans Nėštumo biblija










