Š.m. balandžio 21 d. parduotuvė Uosio g. 10A, Kaune NEDIRBS

Liemenelės maitinančioms iki 30% pigiau Išparadvimas iki 60% pigiau

Nemokamas pristatymas nuo 150 Lt Lietuvoje

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 

 
 
Naujienų prenumerata
 
 
 
 
 
 
Reklaminis skydelis
 
 
Prekiniai ženklai
 
 
Dabar lankosi
Šiuo metu lankosi 1475 svečiai(-ių) ir 2 nariai(-ių) 
 
 

PDF Spausdinti El. paštas
Trumpi patarimai nėštumo laikotarpiui

1 mėnesyje kūdikis yra embrionas. Prasideda vaisiaus ir virkštelės vystymasis. Būsimos mamos svoris nepakinta.

2 mėnesyje embrionas jau tampa vaisiumi. Vystosi galūnės (rankytės, kojytės), atsiranda smegenys. Išsivysto vidiniai organai. Atsiranda ausytės ir plaukučiai. Būsima mama gali būti mieguista, gali pradėti pykinti, norisi dažniau šlapintis.

3 mėnesyje vaisius jau kūdikis, sveriantis apie 30g ir yra 9cm ilgio. Po truputį pradeda judėti, atsiranda nagučiai. Būsimos mamos svoris šiek tiek pakinta.

4 mėnesyje kūdikis greitai auga, sveria 150g ir yra 23cm ilgio. Nėštumas pasidaro pastebimas. Būsimos mamos svoris pradeda augti. Po truputį juntami vaisiaus judesiai pilvo apačioje.

5 mėnesyje kūdikis 30cm ir 500g, gydytojas girdi širdelės plakimą. Būsima mama jaučia judesius. Dienos tampa ilgesnėmis ir tamsesnėmis.

6 mėnesyje kūdikis jau išsivystęs, tačiau odelė dar neturi riebalinio sluoksnio. Svoris jau 700g, o ilgis 35cm. Būsima mama pastoviai jaučia judesius.

7 mėnesyje kūdikio svoris pasiekia 2kg, o ilgis 40cm. Būsimos mamos svoris žymiai pakinta.

8 mėnesyje kūdikio akytės pramerktos ir jis įgyja savo padėtį gimdoje. Būsimos mamos svoris labai pakinta.

9 mėnesyje kūdikis labai greitai priauga daugiau svorio ir įgyja padėtį gimdos apačioje. Būsima mama ruošiasi tapti MAMA

Nėštumo metu svoris auga per pakankamai trumpą laiką, tempdamas mamos odą, dėl to gali atsirasti strijos ant pilvo ir sėdmenų. Norint išvengti strijų, reikia stengtis, kad svoris kistų pamažu ir oda būtų kuo elastingesnė. Tam turėtų padėti įvairūs masažai ir tepimasis įvairiais aliejais bei kremais nuo strijų. Tam taip pat įtakos turi fizinis aktyvumas.

 

Idealus svorio augimas nėštumo metu

0-14 neštumo savaitės  –  svoris be pakitimo

14-20 neštumo savaitės – svoris padidėja apie 2,5kg

20-30 neštumo savaitės – svoris padidėja apie 5kg

30-36 neštumo savaitės – svoris padidėja apie 2,5kg

36-40 neštumo savaitės – svoris pakisti neturėtų

Jeigu prieš nėštumą kūno masė buvo normos ribose, tai svoris per 40 nėštumo savaičių turėtų pakisti apie 8-12kg. Atsiminkit, kad per daug arba per mažai pakitęs svoris nėra gerai.

 

Verta žinoti!

Nėštumo metu būsima mama turėtų suprasti, kad valgyti reikia dviese, o ne už du. Reikėtų valgyti daug vaisių ir daržovių. Šviežią maistą valgytis po truputį per kelis kartus, o ne daug ir vieną kartą.

6 taisyklės, kaip jaustis gerai nėštumo metu

1 TAISYKLĖ -  PASIVAIKŠČIOJIMAS

Naudokitės geru oru ir reguliariai vaikščiokite artimiausiame parke ar miške. Mėgaukitės geromis emocijomis.

2 TAISYKLĖ - LENGVA VAKARIENĖ

Neikite miegoti alkana, bet ir nepersivalgykite. Vaisiai ar koks nors pieniškas desertas nepakenks.

3 TAISYKLĖ - ILSĖKITĖS

Pasiimkite savo mylimas knygas ar žurnalus, įsitaisykite patogiai ir ramiai skaitykite. Tai geras poilsis.

4 TAISYKLĖ - DUŠAS

Ne per daug karštas vanduo yra idealus variantas atsipalaidavimui ar poilsiui. Vanduo nuima visą dienos įtampą.

5 TAISYKLĖ - ATSIPALAIDAVIMAS

Bendraukite su savimi ir savo kūdikiu. Raskite laiko sau ir savo kūdikiui atsipalaiduoti.

6 TAISYKLĖ - GERK PIENĄ

Kiekvieną dieną po stiklinę. Pienas turi daug kalcio, baltymų ir veikia raminančiai.

Autorius: sawana.lt