2010-01-12
Mielos būsimos mamytės, sveikiname Jus su nuostabiu gyvenimo stebuklu – vaikučio laukimu! Šiuo etapu Jums reikalingos papildomos žinios, gera fizinė ir psichinė būklė.
Antakalnio poliklinika nori Jums padėti – kviečiame į Nėščiųjų mokyklą, kur skaitomos išsamios paskaitos nėščiosioms ir veikia nėščiųjų mankštos grupė. Vieno užsiėmimo kaina – 10 Lt. Antakalnio poliklinikos pacientėms – nemokamai
Mokymai nėščiosioms, kai nėštumas iki 30 savaitės, kiekvieno mėnesio 2-ą antradienį:
13.00–13.45 val. – psichologo paskaita, psichologė Jolanta Skrebienė. Kalbėsimės apie prisitaikymą prie esamos situacijos, besilaukiančios moters ir vyro psichologinį ryšį, bendravimą, šeimos palaikymą.
14.00–14.45 val. – ginekologo paskaita, gydytoja Regina Mekienė. Kalbėsimės apie nėštumo pradžią ir eigą (periodus, pokyčius, savijautą, negalavimus), nėščiosios rėžimą, aplinkos veiksnių (medikamentų) įtaką, vaisiaus vystimąsi skirtingomis augimo savaitėmis, komplikacijų profilaktiką.
15.00–15.15 val. – kineziterapeuto informacija apie nėščiųjų mankštą.
Mokymai nėščiosioms, kai nėštumas 30–40 savaičių, kiekvieno mėnesio 3-ią antradienį:
13.00–13.45 val. – psichologo paskaita, psichologė Jolanta Skrebienė. Kalbėsimės apie moters ir vyro psichologinius pokyčius gimus vaikui, pogimdyvinės depresijos profilaktiką.
14.00–14.45 val. – ginekologo paskaita, gydytoja Regina Mekienė. Kalbėsimės apie nėštumo antrą pusę, gimdymą (pradžią, pojūčius, eigą, periodus, nėščiosios ir vaisiaus būsenas gimdymo metu), pogimdyvinį periodą.
Mokymai nėščiosioms, kai nėštumas 34–40 savaičių, kiekvieno mėnesio 2-ą trečiadienį:
13.00–13.45 val. – teisininko paskaita, juristė Marytė Venskutė. Kalbėsimės apie nėštumo ir gimdymo atostogas, vaiko priežiūros atostogas, jų trukmę, santykius su darbdaviu, socialinius aspektus, vienkartines ir kitas pašalpas.
14.00–14.45 val. – akušerės paskaita, akušerė Danutė Eriminienė. Kalbėsimės apie laktaciją ir jos korekciją, žindymo pagrindus: sėkmingą žindymą (kaip taisyklingai ir ilgai žindyti kūdikį); pieno pokyčius (kada ir kaip keičiasi motinos pienas), krūtų problemas (kaip išvengti spenelių pažeidimo, pieno sąstovio, mastito), žindyvės mitybą (kuo maitintis ir ką gerti).
Mokymai nėščiosioms, kai nėštumas 36–40 savaičių, kiekvieno mėnesio 4-ą ketvirtadienį
14.00–14.45 val. – pediatro-neonatologo paskaita, gydytoja Eugenija Nazimovienė. Kalbėsimės apie naujagimio ir kūdikio priežiūrą naujagimį ir jo priežiūrą: reikalingas priemones, prisitaikymą prie aplinkos, kasdieninius poreikius (kaip ir kuo prižiūrėti odą, valyti bambutę, kada ir kaip maudyti, keisti vystyklą, kaip saugiau nešioti, migdyti, būti lauke)
15.00–15.15 val. – vaikų kineziterapeuto informacija apie naujagimių mankštą.
Taip pat Antakalnio poliklinikos nėščiųjų mokykla kviečia į mankštas nėščiosioms
- Mankštą veda kineziterapeutė Rimantė Balsienė.
- Nėščiųjų grupei mankšta vedama trečiadieniais, 15 val., 129 kab.
- Užsiėmimo trukmė 40 min.
- Pirmas užsiėmimas nemokamas (perkant 5 užsiėmimus).
- Norinčias mankštintis prašome atvykti į 140 kab., būtina turėti ginekologo raštišką patvirtinimą,
kad nėra priešparodymų lankyti užsiėmimus. - 5 užsiėmimų kaina 60 Lt., 1 užsiėmimo kaina 17 Lt.
Specialią nėščiųjų mankštą rekomenduojame pradėti daryti nuo 16 nėštumo savaitės.
Fizinis aktyvumas gerai veikia ne tik mamą, bet ir nešiojamą vaisių.
Vaisius gauna daugiau deguonies, gerėja jo medžiagų apykaita, formuojasi teisinga vaisiaus padėtis gimdoje.
Mankšta yra puiki priemonė motinos nugaros skausmų profilaktikai, raumenų tonuso palaikymui. Pratimų dėka didėja bendras moters darbingumas, gerėja miegas, mankšta nėščiosioms skatina teigiamas emocijas, stiprina raumenų jėgą, didina klubų sąnarių amplitudę ir dubens paslankumą, stiprina širdies bei kraujagyslių, kvėpavimo, jutimų sistemas, lavina laikyseną.
Su nekantrumu Jūsų laukia užsiėmimuose nėščiųjų mokyklos kolektyvas!
Pastaba: Užsiėmimų laiką ir kainas galite pasitikslinti Antakalnio g. 59, Vilnius - +370 5 2342515; Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo Spam'o, jums reikia įjungti Javaskriptą, kad matytumėte tai ; www.antakpol.lt
